Masalah leungeun katirisan dina usum tiis ngajadikeun loba jalma ngarasa hariwang jeung sedih.Teu nyebut unsightly jeung uncomfortable, tapi malah leuwih enteng manifested salaku bareuh jeung itching.Dina kasus parna, retakan sareng borok tiasa lumangsung.Dina kasus leungeun tiis, darajat tatu bisa dibagi kana tilu darajat handap: eta sakali mucunghul wungu atawa bulao, dipirig ku bareuh, sarta itching sarta nyeri bakal muncul nalika haneut.Gelar kadua nyaéta kaayaan katirisan parah, jaringan ruksak, bakal aya lepuh dina dasar erythema, komo bakal aya bocor cairan saatos lepuhna rusak.Gelar katilu nyaéta anu paling serius, sareng nekrosis disababkeun ku katirisan ngabalukarkeun formasi borok.
Pencegahan:
1. Candak ukuran pikeun tetep haneut
Dina cuaca tiis, ngajaga haneut nyaéta hal anu paling penting.Pikeun leungeun tiis, perlu milih sarung nyaman jeung haneut.Tangtosna, émut yén sarung tangan henteu kedah ketat teuing, upami henteu kondusif pikeun sirkulasi getih.
2. Remen urut leungeun jeung suku
Nalika ngurut dampal dampal leungeun, jieun fist ku hiji leungeun sareng gosokkeun dampal leungeun anu sanésna dugi ka karasa haneut dina dampal dampal leungeun.Lajeng robah ka sisi séjén.Nalika ngurut dampal suku, gosok dampal leungeun anjeun gancang-gancang nepi ka karasa panas.Mindeng sapertos urut leungeun jeung suku boga pangaruh alus dina ngaronjatkeun microcirculation tina pembuluh darah tungtung jeung promosi sirkulasi getih.
3. Ngajaga diet biasa
Salian suplement vitamin nu diperlukeun ku awak, dahar leuwih tinggi protéin jeung kalori tinggi pangan kayaning kacang, endog, coklat, sarta ulah asupan pangan atah jeung tiis.Nguatkeun panas awak ngaliwatan kadaharan pikeun nolak invasi tiis luar.
4. Sering latihan
Dina usum tiis, urang kudu nengetan husus pikeun nyegah diuk berkepanjangan keur lila.Latihan anu pas nguatkeun awak sareng ogé ngabantosan ngatur suhu awak.Pikeun nyegah katirisan leungeun, anggota awak luhur kudu bLamun anjeun teu boga leungeun warmer ayeuna.Di dieu, urang nyokot sababaraha inuman usum has tur populér, ngabejaan carita balik aranjeunna sarta nawiskeun resep sangkan anjeun bisa ngarasakeun sorangan.
1. Anggur Mulled sareng cranberries (Eropa)
Mulled anggur mangrupakeun inuman denok keur usum liburan usum, utamana sabudeureun Natal.
Pemanasan sachet tina rempah mulling seungit dina sababaraha cider atawa anggur bakal mawa anjeun ka inuman surga.Ngan bau campuran simmering dina kompor bakal mawa atmosfir libur instan ka imah.Anggur munggaran kacatet salaku inuman panas anu dibumbui dina abad kahiji.Mulled anggur jeung cranberries ngabogaan rasa amis, lada jeung comforting.Jus cranberry masihan rasa anu pikaresepeun.Éta diakuan salaku inuman anu pangsaéna pikeun ngaladénan sémah nalika datang ti tiis.
bahan:
Jus cranberry, gula, batang kayu manis, anise béntang, anggur beureum, cranberries seger
arah:
Ngagabungkeun jus cranberry, gula, kayu manis teken jeung béntang anise dina panci badag.Simmer salila 15 menit.
Aduk anggur jeung cranberries jeung simmer deui.Sajikeun haneut.
Koko panas sareng marshmallow panggang (sadunya)
Ponche (Méksiko)
Ponche mangrupakeun punch buah tropis haneut, tradisional ngarasakeun di Mexico salila waktu Natal.
Dasar ponche Méksiko diwangun ku piloncillo, gula tebu anu teu dimurnikeun coklat poék, dicampur cai sareng batang kayu manis.Nambahkeun jambu jeung tejocotes, bungbuahan kawas jeruk jeung rasa apal-pir, nyaeta kudu.Daging lemes tejocote robah ampir creamy bari soaking dina ponche.Jambu batu nambahkeun jumlah katuhu tina tang jeung parfum citrusy.
Ieu ogé mungkin pikeun nambahkeun bungbuahan usum sejen, kawas apel, jeruk, kismis atawa walnuts.
bahan:
Cai, batang kayu manis, tejocotes, jambu, apel, tebu, piloncillo, rum atawa brendi (opsional)
arah:
Kulub tejocotes jeung batang kayu manis dina cai nepi ka tejocotes lemes.
Cabut buah tina pot, ngantepkeun tiis teras mesek kulitna.Nyiksikan tejocotes jeung cabut sikina.
Pasang deui tejocotes kana pot cai kayu manis sareng tambahkeun bahan sésana.Simmer campuran salila sahenteuna 30 menit.
Pikeun ngalayanan ponche, cabut batang kayu manis sareng tuang langsung kana cangkir, pastikeun kalebet potongan buah asak.e langkung aktip.
waktos pos: Nov-24-2021