Masalah leungeun katirisan dina usum tiis ngajadikeun loba jalma ngarasa hariwang jeung sedih.Teu nyebut unsightly jeung uncomfortable, tapi malah leuwih enteng manifested salaku bareuh jeung itching.Dina kasus parna, retakan sareng borok tiasa lumangsung.Dina kasus leungeun tiis, darajat tatu bisa dibagi kana tilu darajat handap: eta sakali mucunghul wungu atawa bulao, dipirig ku bareuh, sarta itching sarta nyeri bakal muncul nalika haneut.Gelar kadua nyaéta kaayaan katirisan parah, jaringan ruksak, bakal aya lepuh dina dasar erythema, komo bakal aya bocor cairan saatos lepuhna rusak.Gelar katilu nyaéta anu paling serius, sareng nekrosis disababkeun ku katirisan ngabalukarkeun formasi borok.
Pencegahan:
1. Candak ukuran pikeun tetep haneut
Dina cuaca tiis, ngajaga haneut nyaéta hal anu paling penting.Pikeun leungeun tiis, perlu milih sarung nyaman jeung haneut.Tangtosna, émut yén sarung tangan henteu kedah ketat teuing, upami henteu kondusif pikeun sirkulasi getih.
2. Remen urut leungeun jeung suku
Nalika ngurut dampal dampal leungeun, jieun fist ku hiji leungeun sareng gosokkeun dampal leungeun anu sanésna dugi ka karasa haneut dina dampal dampal leungeun.Lajeng robah ka sisi séjén.Nalika ngurut dampal suku, gosok dampal leungeun anjeun gancang-gancang nepi ka karasa panas.Mindeng sapertos urut leungeun jeung suku boga pangaruh alus dina ngaronjatkeun microcirculation tina pembuluh darah tungtung jeung promosi sirkulasi getih.
3. Ngajaga diet biasa
Salian suplement vitamin nu diperlukeun ku awak, dahar leuwih tinggi protéin jeung kalori tinggi pangan kayaning kacang, endog, coklat, sarta ulah asupan pangan atah jeung tiis.Nguatkeun panas awak ngaliwatan kadaharan pikeun nolak invasi tiis luar.
4. Sering latihan
Dina usum tiis, urang kudu nengetan husus pikeun nyegah diuk berkepanjangan keur lila.Latihan anu pas nguatkeun awak sareng ogé ngabantosan ngatur suhu awak.Pikeun nyegah katirisan leungeun, anggota awak luhur kedah langkung aktip.
waktos pos: Nov-24-2021